Mindfullness i Jelling

Meditation og mindfullness introduktions kursusmeditation og mindfullness inkludere alle de meste kendt mindfullness teknikker fra
vejrtræknings meditationer
til mindfull walking, mindfull spisning, krops bevidsthed og mere.

Derudover, deltagere vil lær en chakra meditation der giver værktøjer for at kom ind i en dyb afslarret tilstand meget hurtigere end med de meste kendt mindfullness teknikker. Chakra meditation giv en god vejledning til, hvordan vi har det ind vores indeste jeg, og hvad vi kan arbejde for at kom videre.

Der også undervises i en enkelt fantasi rejse meditation, der kan bruges til afrens din energi felt hvis du har en tendens til at tage andre menneskes negativ energier på dig selv.

Der også arbejdes shamanistiske for at skab en tryg Sacred Healing place i
din indre , og i den sted møde med og få support fra de 4 elementer i din personlige rejse til helhed.

Med godt 22 års erfaring med daglig meditation, og en del erfaring fra meditations retreat (op til 3 måneder per gang), Rick vil del med deltagere fra en masse af erfaringer:-
- hvordan mand etablere sit eget meditations rutiner
- krops stilling under meditation og hvordan det påvirker sind og krop
- vejtræknings meditation
- chakra meditation
- gående meditation
- indre rejse meditation
- mindfullness i vores travlt hverdagen - sådan at vi tage bevidste kontrol over vores tænker, ord og gerninger, og ikke længere brug vores gamle vaner som de stærkeste påvirkende faktor i vores valg over hvad vi laver, siger, tænker, spiser osv.

Derudover, drøfter vi de 7 grundholdninger i mindfullness, hvordan mand kan etablere en daglig meditation rutine hjemme hos dig selv, plus mange gode fif der kommer med 25 års daglige meditations praksis

 


Helsehuset Jelling | Vejlevej 5 | 7300 Jelling | Tlf.: 3066 0948